מדוע חשוב להציב מטרות וכיצד לעשות זאת?
—MAPI , 23/01/2006
הרבה מאוד בעיות וקשיים, נובעים מחוסר במטרות המוצבות כראוי. גם בשלב ההיכרות וגם בשלב היחסים, חשוב מאוד לדעת מה בדיוק אתה רוצה ולאן אתה שואף. כמובן שאתה פשוט יכול לזרום עם הזרם, אבל אז לא יהיה לך את מי להאשים, כאשר תגיע למבוי סתום ולמצב בלתי ברור.
עוד סיבה חשובה להציב מטרות, היא נטילת אחריות. רק כאשר אתה יודע בדיוק לאן אתה רוצה להגיע, תוכל לקחת אחריות על מה שמתרחש בתהליך ולהוביל את העניינים לכיוון המטרה שהצבת.
כמו שחשוב להציב מטרות, כך גם חשוב מאוד להישאר גמיש, כיוון שהשאיפות שלך עלולות להשתנות, סדר העדיפויות וסולם הערכים שלך כל הזמן משתנים. מה שרצית לפני שעה יכול להפוך לבלתי חשוב לחלוטין כעבור שעה, יום או אפילו 10 דקות. במצב זה, אין טעם שתישאר מקובע למטרה שהצבת לעצמך לפני, אלא בידך הזכות לשנות אותה, לפי הרצונות והצרכים הנוכחיים שלך. המטרות יכולות להיות בכל תחום ולכל אורך זמן.
למשל, כדי לפתח אצלך מיומנויות שונות, תציב מטרות בהתאם לכל מיומנות שאתה עובד עליה כרגע. הנה כמה דוגמאות למטרות:
מטרות לטווח זמן קצר
כאשר אני ניגש לבחורה ברחוב, המטרה שלי היא להמשיך את השיחה במשך כמה דקות ובסופו של דבר להחליף אתה מספרי טלפונים או לקבוע פגישה.
תוך כדי שיחה, לגרום לבחורה לחייך ולצחוק.
לגשת לבחורה שמוצאת חן בעייני, לאחר לא יותר מ-3 שניות מהרגע שאני רואה אותה, בלי מחשבות מיותרות.
לעניין בחורה שכרגע הכרתי, כך שהיא בעצמה תבקש את מספר הטלפון שלי או שתציע להיפגש איתי.
מטרות לטווח זמן ממושך
לתת לבחורה הרגשה של בטחון ושלווה, כל פעם שהיא נמצאת לידי.
להיכנס עם בחורה למיטה, בפגישה השלישית.
לגרום לבחורה לחשוב עלי, כל פעם לפני השינה. (דרך אגב, זה מאוד פשוט ;)
כדי להחליט כיצד לפעול, עליך לדעת לאן אתה רוצה להגיע.
ולאחר מבוא קצר זה, הנה כמה צעדים בהצבת מטרה.
1. תנסח את המטרה בצורה חיובית. ללא המילים "לא", "בלי", "אסור", "למנוע", "אף פעם", "לעזוב" וכו'. אם יש לך מילה עם קונוטציה שלילית בנוסח, תשאל את עצמך "אם לא יהיה לי את זה, מה כן יהיה?" דוגמא:
ניסוח ראשוני: אני לא רוצה לחוש פחד, כאשר אני ניגש לבחורה. (המטרה לא מנוסחת נכון, יש לשאול את השאלה)
שואלים שאלה: אם אני לא אחוש פחד, מה אני כן אחוש? (שאלנו את השאלה, כדי למצוא ניסוח מתאים יותר)
תשובה: אני אחוש ביטחון במעשי והנאה מהתהליך.
ניסוח חדש: אני רוצה לחוש ביטחון במעשי והנאה מהתהליך, כאשר אני ניגש לבחורה. עכשיו המטרה מנוסחת נכון לפי הכלל הראשון.
2. נטילת אחריות. עליך לדעת האם התוצאה תלויה בך או לא. אם ניסחת את המטרה כך, שהתוצאה לא תלויה בך, הניסוח שגוי, יש לנסח מחדש. דוגמא למטרה לא מנוסחת נכון לפי כלל זה: "שזרובבלה תהיה מאוהבת בי". רק חבל, שזרובבלה לא יודעת שהצבת לה כרגע מטרה... לפעמים מספיק להוסיף את המילה "אני", לפעמים יש לשנות עוד משהו קטן, כדי לתקן את הניסוח. והנה הניסוח המתוקן "אני רוצה לגרום לזרובבלה להתאהב בי". כעת האחריות היא עלי ולא על זרובבלה, המטרה מנוסחת נכון.
3. ניסוח בזמן הווה. זהו כלל מאוד חשוב מסיבה מאוד פשוטה. התת מודע שלנו, אינו מבחין בין זמנים. אין לו עתיד או עבר, יש רק הווה. כדי לקבל גישה למשאבים של התת מודע שלנו, עלינו לנסח את המטרה כך, שלתת מודע יהיה ברור, מתי עליו לממש אותה. בוא נחזור לדוגמא הראשונה שלנו.
ניסוח: אני רוצה לחוש ביטחון במעשי והנאה מהתהליך, כאשר אני ניגש לבחורה. (התת מודע עדיין לא יודע, מתי עליו לממש מטרה זו, בשבילו ה"רוצה לחוש..." שלך, לא יותר מאשר רצון טוב, שטוב לו לחיות אתו. בוא ננסח את המטרה בזמן הווה)
ניסוח חדש: אני חש ביטחון במעשי והנאה מהתהליך, כאשר אני ניגש לבחורה. (עכשיו התת מודע יודע, שהדבר מתרחש עכשיו ויהיה לו הרבה יותר קל לקבל את המימוש של המטרה. הוא יודע מה קורה, כאשר אתה ניגש לבחורה "חש ביטחון..." וזה מה שהוא ישתדל לספק לך)
4. הקשר השגת המטרה. בדומה לסעיף הקודם, חשוב להחליט איך, מתי ואיפה אתה רוצה להשיג את המטרה. לא תמיד ולא בכל הקשר יש צורך שהמטרה שלך תתממש, אלא בהקשר מאוד מסויים, כך יהיה יותר קל גם לך וגם לתת מודע שלך לדעת מתי להפעיל את המשאבים והניסיון המצטבר, כדי לבצע צעד נוסף במימוש המטרה. ניקח שוב את המטרה מהסעיף הראשון.
ניסוח: אני רוצה לחוש ביטחון במעשי והנאה מהתהליך, כאשר אני ניגש לבחורה. (האם אתה רוצה לחוש זאת תמיד? גם אם הבחורה הזאת היא שאהידית עם חגורת נפץ? אני לא חושב כך, לכן כדאי לך לתקן את הניסוח הזה גם)
ניסוח חדש: אני חש ביטחון במעשי והנאה מהתהליך, כאשר אני הולך בקניון וניגש לבחורה שמוצאת חן בעיניי.
ועוד משהו חשוב. אם אתה רוצה להשיג את המטרה הזאת בקביעות, תחליט, מתי הדבר יקרה בפעם הראשונה.
5. ייצוג המטרה. כיצד תדע שהמטרה הושגה? עליך לדעת בבירור, מה הוא התנאי, בו תוכל להגיד לעצמך "זהו, עשיתי את זה". כדי להקל עליך ועל התת מודע שלך, אני אסביר לך, כיצד לבנות תאור מלא של המטרה המושגת, בעזרת המערכות המיצגות שלך(ראיה, שמיעה, תחישה).
שב בנוחות, עצום את עיניך(אחרי שתקרא עד הסוף), תאר לעצמך שכרגע השגת את המטרה, ותשאל את עצמך את השאלות הבאות:
א. מה אתה תראה, כאשר תשיג את המטרה? איזה דברים תראה סביבך, אם תראה? איזה תגובות תראה אצל אנשים או מישהו מסוים? מה תראה מסביב? אילו עוד דברים יהיו בפוקוס הראיה שלך, כאשר תשיג את המטרה? (תאור ויזואלי של המטרה המושגת)
ב. מה תשמע, כאשר תשיג את המטרה? האם יהיה זה דיבור, צחקוק, רחש עצים, רעש המכוניות העוברות בכביש ליד או כל דבר אחר? איזה עוד דברים יכנסו לפוקוס השמיעה שלך, כאשר תשיג את המטרה. (בניית תאור אודיאלי, של הטרה המושגת)
ג. אילו תחושות יהיו בך, כאשר תשיג את המטרה? מה אתה תרגיש ותחוש? האם זה יהיה מגע כלשהו של בן אדם אחר, תחושת רוח מלטפת או ויבראציות מסויימות בגוף, הממלאות אותך אושר? איזה דברים נוספים? תקשיה לגוף שלך. (בניית תאור התחושות, בעת השגת המטרה)
יכולים להיות מקרים, כאשר באחד משלושת הצעדים האלה יתעוררו בך רגשות שליליים, לא נעימים כלשהם. פירוש הדבר שמשהו לא כשורה. תקשיב טוב לגוף שלך, מה הוא אומר לך ותשנה את המטרה כך, שיהיה לך נעים לקבל אותה ואת כל התוצאות הנובעות ממנה.
6. לאחר שניסחת את המטרה, בנית תאור שלה ואף הרגשת כאילו שהיא כבר הושגה, הגיע הזמן להחליט מה אתה הולך לעשות עם כל זה עכשיו. בשביל זה, קיים שלב זה, שנקרא "הצעד הראשון". מהו הצעד הראשון שאתה תעשה, על מנת להשיג את המטרה?
זהו, עד כדי כך פשוט. עליך להחליט מה אותה הולך לעשות דבר ראשון ומשם התת מודע שלך יוביל אותך הלאה, בכיוון הנכון (עם בצעת כראוי, את כל הצעדים הקודמים).
נחזור לדוגמא הרשונה שלנו.
המטרה: אני חש ביטחון במעשי והנאה מהתהליך, כאשר אני הולך בקניון וניגש לבחורה שמוצאת חן בעיניי.
הצעד הראשון: היום אני הולך לקניון וניגש להגיד כמה מילים או מחמאה (או אפילו "שלום") לבחורה הראשונה שמוצאת חן בעייני.
כמה מילים לסיכום. לא בביה"ס ולא באוניברסיטאות, בדרך כלל לא מלמדים אותנו להציב מטרות נכון ולהשיג אותן. מכאן נובעים הרבה כשלונות והסתמכות על "מזל" ו"מקרה". אם נידע להציב בבירור את המטרות שלנו ולעשות את הדברים הנכונים, כדי להשיג אותן בדרך היעילה ביותר, אני מניח שאתה כבר יכול לתאר לעצמך מה יהיו התוצאות.
המאמר מובא ממאגר הידע של המרכז לאומנות הפיתוי
12 + / 0 - שלח כתבה זו לחבר